猕猴桃热量介绍猕猴桃是一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，还富含多种维生素和矿物质，尤其以维生素C含量高而著称。对于关注健壮饮食、控制体重或进行健身的人群来说，了解猕猴桃的热量及营养成分具有重要意义。这篇文章小编将对猕猴桃的热量进行详细说明，并通过表格形式直观展示其主要营养数据。

猕猴桃的热量相对较低，每100克果肉大约含有50-60千卡的热量，属于低热量食物。这使得它成为减肥期间的理想选择其中一个。同时，猕猴桃富含膳食纤维、钾、维生素E以及抗氧化物质，有助于促进肠道健壮、调节血压并增强免疫力。

顺带提一嘴，猕猴桃的糖分含量适中，适合糖尿病患者适量食用，但需注意控制摄入量。平心而论，猕猴桃是一种营养丰富、热量适中的水果，适合日常食用。

聊了这么多，猕猴桃是一种热量低、营养丰富的水果，适合大多数人群日常食用。在保持均衡饮食的前提下，适当食用猕猴桃有助于提升整体健壮水平。