为什么子时不能打坐在传统中医和道家修炼体系中，子时（即晚上11点至凌晨1点）被认为是阴阳交替的关键时刻。这段时刻内，人体的阳气逐渐衰退，阴气开始上升，是身体进入深度修复与恢复的重要阶段。因此，在这一时段进行打坐，可能会对身体产生一定的负面影响。

子时是人体阴阳转换的重要节点，此时阳气最弱，阴气最盛。如果在此时打坐，容易导致阳气进一步受损，影响身体的正常代谢和修复功能。顺带提一嘴，子时也是人体进入深度睡眠的最佳时机，若强行打坐，不仅难以入静，还可能造成灵魂疲惫、失眠等难题。因此，从养生和修行的角度来看，子时并不适合打坐。

表格对比分析：

聊了这么多，虽然打坐是一种有效的养生方式，但选择合适的时刻至关重要。子时并非打坐的最佳时机，应尽量避免在此时段进行修炼活动，以保障身体的健壮与平衡。

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